Ein Leiden ist schon halb geheilt, hat man es anderen mitgeteilt. Eugen Roth

Mein Angebot

Psychotherapie oder psychologische Beratung?

Die Begriffe Psychotherapie und psychologische Beratung werden im Alltag zwar oft ähnlich verwendet, jedoch gibt es wesentliche Unterschiede zwischen beiden Ansätzen.

Hier ein kurzer Überblick:

Psychotherapie

Die Psychotherapie befasst sich mit der Behandlung von psychischen Erkrankungen, Störungen und tief verwurzelten Problemen. Ziel ist es, psychisches Leid zu lindern, Symptome zu reduzieren und die psychische Gesundheit langfristig wiederherzustellen oder zu verbessern.

Psychotherapie geht in der Regel tiefer in die persönliche Geschichte und unbewussten Prozesse ein, um Ursachen zu verstehen und zu bearbeiten.

Behandlung von psychischen Störungen mit Krankheitswert. Diagnosestellung nach ICD-10.

Die Psychotherapie umfasst meist eine Akuttherapie zur Behandlung der aktuellen Symptome, gefolgt von einer Erhaltungstherapie zur Stabilisierung und Prävention von Rückfällen. Die Dauer der Therapie kann variieren, von Kurzzeittherapien bis zu längeren Behandlungen, je nach den individuellen Bedürfnissen und der Schwere.

Psychologische Beratung

Die psychologische Beratung unterstützt Menschen in schwierigen Lebenssituationen, bei persönlichen Krisen, Prozessen der Entscheidungsfindung oder bei der Bewältigung von Belastungen und Stress. Sie ist oft präventiv oder dient der kurzfristigen Unterstützung.

Die Beratung ist in der Regel stärker auf aktuelle Probleme und konkrete Lösungen ausgerichtet. Sie dringt meist nicht so tief in die Vergangenheit oder unbewussten Konflikte ein wie die Psychotherapie.

Unterstützungsangebot für gesunde Menschen in Krisen ohne Krankeitswert. Keine Diagnosestellung.

Eine psychologische Beratung findet in der Regel anlassbedingt statt, ist lösungsorientiert angelegt und kann bereits in wenigen Sitzungen zu guten Ergebnissen führen. Bei Entwicklungsprozessen können längere Pausen zur Erprobung und Erleben von Erfahrungen zwischen den einzelnen Sitzungen sinnvoll sein.

Zusammenfassend lässt sich sagen:

Psychotherapie ist eine umfassende Behandlungsmethode für psychische Erkrankungen, während die psychologische Beratung eine unterstützende Maßnahme bei persönlichen Herausforderungen und schwierigen Lebensphasen darstellt.

Eine Lösung ist in dir ...Unterstützung findest du hier

Die Basis meines Angebots bildet die non-direktive (nicht auffordernd), personzentrierte (der Mensch steht im Mittelpunkt) Gesprächsführung nach C. R. Rogers, die davon ausgeht, dass in einer Atmosphäre von Empathie, bedingungsfreier Wertschätzung und Echtheit die in jedem innewohnende Aktualisierungstendenz (endlich/wieder/neu) wirken kann. Siehe auch: https://de.wikipedia.org/wiki/Personzentrierter_Ansatz_(Psychotherapie)

Die Grundannahme ist, dass der Mensch in der Lage ist, innere Konflikte zu lösen und ausserdem danach strebt, sich persönlich weiter zu entwickeln. Er ist grundsätzlich fähig, Krisen zu bewältigen, seine Gefühlswelt zu regulieren und Selbstheilung anzustoßen... benötigt hierzu aber unter Umständen in besonders fordernden Lebensphasen oder nach einschneidenden Erlebnissen einen unterstützenden Rahmen, hilfreiche Fragen, eine tragende Beziehung und neue Impulse.

Das ist mein Angebot

Mein Rogers-Mesostichon (Mittelwort)

Ergänzende Tools

verhaltenstherapeutische Ansätze
kognitive Elemente, Imagination
systemisches und lösungsorientiertes Arbeiten
Teile der Gestalttherapie
Werkzeuge der Traumatherapie
Einsatz von Entspannungstechniken
konfrontative Methoden
provokative Interventionen
Förderung von Kreativität
Psychoedukation
Erlebnis von Selbstwirksamkeit

Nun zu dir

Wenn du nichts veränderst, wird sich nichts verändern ! Sparky Anderson

denn

Wer die Gegenwart nicht verändert, muss die Zukunft nehmen, wie sie kommt Kurt Wolfgang Ringel

Hinweis

Nicht alle der von mir auf dieser Webseite beschriebenen psychotherapeutischen Verfahren gelten in Deutschland als "wissenschaftlich anerkannt" nach den Kriterien der Schulmedizin, werden aber hier und in vielen anderen Ländern der Welt auf der Basis von Erfahrungswissen angewandt. Welche Ansätze für Sie geeignet erscheinen, finden wir gemeinsam heraus, wobei ein Heil- oder Erfolgsversprechen nicht gegeben werden kann - zumal Ablauf und Wirkung einer konkreten Behandlung stets von vielen individuellen Faktoren abhängen.

Aus Gründen der besseren Lesbarkeit verzichte ich auf eine genderspezifische Schreibweise. Alle Bezeichnungen sind geschlechtsneutral zu verstehen, beinhalten keine Wertung und sind explizit an alle Gender gleichermaßen adressiert.